【解明】アラフォーがセックスするには？レスの原因は？アラフォーとエッチする方法も

アラフォーがセックスレスになる理由

「セックスレスになった」というアラフォーの方は多いです。

主婦系の友人知人から悩みを聞くとき、大体において「不妊」か「セックスレス」か「義理親との同居」の何れかだったりする。そんなところから自分がアラフォーであることをひしひしと感じる。

— 松子 (@_shokoma_) March 29, 2019

若いころはセックスでお互いの愛を高め合っていたはずなのに、アラフォーになるとしなくなってしまうのは不思議ですよね。

そこで、まずはアラフォーがセックスレスになる理由を3つ紹介します。

理由①：子供がいてセックスする時間がないから

30歳前半に結婚したと考えれば、アラフォーの夫婦には小学校低学年の子供がいます。

小学校低学年の子供はまだまだ育ち盛りで、昼も夜も目が離せません。

戦々恐々としている。小学生中学年までは確かに目が離せないよね

— フクすけ(Sea and Sky、ORCA)＠雑多垢 (@hukusukesann) February 27, 2020

そのため、夫婦がセックスするために必要な「二人きりの時間」を作ることができないんですね。

子供が寝静まったあとも、「万が一、子どもに見られたらどうしよう」という気まずさからセックスできない場合も多いです。

理由②：セックスがマンネリになってしまったから

付き合いが長いと、それだけセックスがマンネリになるのは仕方ありません。

どういうことかというと、「恋愛のドキドキ」を放出する脳内物質のドーパミンやアドレナリンは、時間が経つにつれてどんどん減っていくからです。

 

一度マンネリに陥ってしまうと、「食い止めよう」と意識しない限り元に戻りません。

しかし、多くのカップル・夫婦は恋愛よりも仕事や家事・育児などに時間を取られ、「食い止めよう」と思うことなく、お互いの関係を放置してしまうのです。

理由③：パートナーに魅力を感じなくなったから

アラフォーになると、男女ともに「老い」が見えるようになります。

肌にツヤがなくなりますし、シワやシミも増えてしまいます。

そういった姿に性的な魅力を感じなくなって、セックスレスに陥る場合もあります。

アラフォーのセックスの誘い方

セックスレスになってしまうと、恥ずかしかったり気まずかったりしてなかなかセックスに誘いづらいですよね。

そこで、おすすめの誘い方を4つ紹介しましょう。

誘い方①：付き合いたての頃のようなデートをする

マンネリでセックスレスになっている場合、「現状」に慣れきっている脳にスパイスを加える必要があります。

そこでおすすめなのが「付き合いたての頃のようなデートをする」という方法です。

付き合いたての頃のようなデートをすることで、当時のドキドキや気持ちが蘇るのです。

 

この場合、服装や髪型、デートの仕方なども付き合いたての頃を再現するようにしてください。

たとえば、スカートを履いたり手を繋いだりすることで当時を思い出しやすくなりますよ。

誘い方②：見た目を改善する

「見た目」はセックスにおいて非常に大事です。

有名なメラビアンの法則によると、人間は情報の55パーセントを「視覚」から取得しています。

つまり、視覚情報を強くするだけで相手の気持ちや気分を大きく変化させることができるのです。

 

「アラフォーだから綺麗になんてなれない」と考えるのはまだ早いですよ！

松雪泰子さん、松嶋菜々子さん、YUKIさんは40代を超えていますが、「30代だ」と言われてもおかしくない見た目です。

努力次第で見た目はいくらでも改善できます。

誘い方③：雰囲気作りをする

デートもできず、見た目も改善できない場合は「雰囲気作り」を意識しましょう。

家族になると、四六時中一緒にいるわけですからなかなかロマンチックな雰囲気になりません。

だからこそセックスレスになってしまうわけです。

 

子供を友達や実家に預けて、二人きりでディナーを楽しんだり夜景を見に行ったりしてみてください。

非日常を味わうことで、ドーパミンなどの脳内物質が活性化しますよ！

誘い方④：軽いスキンシップからはじめる

雰囲気作りの第一歩として、「スキンシップを多くする」というものがあります。

クレアモント大学の神経科学者ポール・ザック博士によると、スキンシップを多くすることで脳内に「オキシトシン」が分泌され、パートナーの幸福度が上昇するそうです。

そんなポール・ザック博士によるオキシトシンを分泌させるコツがこちらです。

共通しているのは、「同じことをする」という点ですね。

同じことをすることで共通意識が芽生え、愛情が深まりやすくなるのです。

また、サプライズでプレゼントをすると脳内物質が活性化し、「お互いを大事にしよう」という気持ちが強くなりますよ。

アラフォーのセックスの特徴

アラフォーのセックスは、20代、30代のセックスと違う点が多いです。

これらを知らずに無理やりセックスしてしまうと、「しなければよかった」と後悔する恐れもあります。

まずは、これらの特徴を頭に入れておきましょう！

特徴①：若い頃より気持ちいい

年を取ると、相手の「気持ち良くなるポイント」がわかるようになります。

若い頃より経験値が豊富なので、「ここをこうすれば気持ちいいだろうな」とすぐに理解できるのです。

だからこそ、「今までより気持ちいい」と思うアラフォーが多いんですね。

アラフォーになって凄くセックスが気持ちいい。
もちろん若い頃も気持ちよかったけど、ここ数年の気持ちよさは半端じゃない。
こんなにセックスが好きになるとは思わなかった。
彼のせいなのかなぁ？
旦那が下手だったのかなぁ？

— まりん (@mari_marin80) September 9, 2019

アラフォーになってセックスができていない方は、ぜひ試してみてください。

今までセックスがあまり好きじゃなかった方でも、魅力に気づく可能性がありますよ。

特徴②：ガツガツしていない

若い頃と違って、アラフォーは精神的にゆとりがあります。

人間としての自信がつき、経済的にも社会的にも余裕が出てきたため、ガツガツせずにセックスを楽しめるのです。

若い時は肉体的性欲が優ってどうしても最初から本能爆発の自分本位のSEXになりがちだったけど、アラフォーの頃から相手の反応をつぶさに観察できる余裕が出てきたかなぁ

— hiro (@DrT17534879) February 9, 2019

そのため、若い頃にはできなかったいろんなプレイや体位を楽しめます。

女性も男性がガツガツしていないからこそ、安心してセックスに浸れますよ！

特徴③：性欲がピーク

女性は女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌によって性欲が高くなります。

このエストロゲンは30歳前後でピークに達しますが、40代までピークが維持されるのです。

さらに、女性は30代以降になると興奮作用の強い「テストステロン」の分泌も強まるため、40代は他の年代よりも性欲が強くなるわけです。

特徴④：女性によってはなかなか濡れない

性欲がピークでも、人によってはなかなか濡れない女性もいます。

濡れないのは、女性ホルモンである「オキシトシン」が分泌されていないから。

オキシトシンはスキンシップが欠けていたり精神的に余裕がなかったりすると分泌されません。

 

先ほどお伝えしたとおり、40代のカップル・夫婦はスキンシップが少なかったりロマンチックな雰囲気にならなかったりします。

そのため、オキシトシンが分泌されず濡れにくくなってしまうのです。

特徴⑤：男性によってはなかなか勃たない

男性が勃たないのには原因があります。

このうち、「老化による筋肉の衰え」と「病気のサイン」はアラフォーに当てはまらない場合が多いです。

つまり、「精神的なストレス」か「体調不良」によってなかなか勃起しないのです。

 

40代の男性は管理職になっていることも多く、精神的にも肉体的にもハードな仕事を任されやすいです。

「なかなか勃たない」という男性は、パートナーとの関係性よりも仕事や生活を見直してみてください。

アラフォーでセックスするコツ

アラフォーになると、ホルモンの分泌などが変わるため、若いころと同じようなセックスをしてもうまくいかない可能性があります。

そこで、ここではセックスを成功させるためのコツを5つ紹介します！

コツ①：見た目に気を使う

見た目は、性的な興奮に大きな影響を及ぼします。

特に、ノースウェスタン大学心理学科のポール・スウィック教授による研究から、「男性は女性を見た目で選ぶ」ということがわかっています。

逆に、見た目を整えればそれだけ男性は積極的に迫ってくれるようになり、燃え上がるようなセックスをしやすくなるのです。

コツ②：スローセックスを心がける

スローセックスとは、文字通り「スローにセックスする」ということ。

若い頃と違って、40代は肉体に「老い」が見え始める年代です。

激しいセックスをすると、心臓発作などを引き起こしてしまう恐れもあります。

 

せっかく精神的に余裕があるわけですから、若い頃と同じようにするのではなくゆっくり丁寧にセックスしましょう。

そうすることで幸せホルモンである「オキシトシン」が分泌されやすく、気持ちいい時間を長く味わえますよ！

コツ③：ボディタッチを多くする

ボディタッチが多ければ多いほど、お互いの仲が深まります。

ただ、ボディタッチは「効果がある部位」と「効果がない部位」が存在します。

「マイナビウーマン」のアンケートによるおすすめのボディタッチはこちらです。

 

逆に、NGな箇所が「お腹」や「太もも」でした。

逆に、NGな箇所が「お腹」や「太もも」でした。

これらの統計を意識して、ボディタッチしてみてくださいね！

コツ④：セックスについての考えを話し合う

セックスについてどう考えているのか、事前に話し合っておくのがベストです。

セックスレスはかならず原因があります。

その原因を追求することで改善策を考えることができ、適切な対処が可能になるからです。

 

たとえば、「家事や育児が大変で、セックスの気分になれない」とパートナーが言ってきたら、積極的に家事・育児を手伝って時間を作るようにしてください。

そうすることでお互いの仲も深まりますし、セックスもしやすくなりますよ！

コツ⑤：精力剤などラブグッズを利用する

濡れなかったり勃たなかったりする場合は、ラブグッズを利用することも方法の一つです。

特に、精力剤にはヴィトックスαやヴォルスタービヨンドなどサプリメントも多いです。

勃起しやすくなれば男性としての自信もみなぎりますし、女性も満足してくれますよ！

アラフォーでセックスするメリット

アラフォーでセックスするのにはメリット、デメリットがあります。

もちろんメリットの方が多いですが、細かいデメリットもあるので注意してください。

まずはメリットの方から解説していきますね。

メリット①：パートナーとの愛が深まる

セックスをすると「幸せだ」と感じるようになり、パートナーとの愛情も深まります。

これはセックスによって、脳内に幸福感を与える「オキシトシン」が分泌されるからですね。

実際に、ノーベル経済学賞を受賞したプリンストン大学のダニエル・カーネマン教授によると、「女性が幸福を感じる瞬間1位」が「セックス」でした。

 

「幸せな老後」と「不幸せな老後」だと、誰もが前者を望みますよね。

パートナーと幸せな毎日を過ごすためにも、アラフォーでセックスするのは大事ですよ！

メリット②：パートナーに異性として見てもらえる

異性として見られなくなると、精神的に不安になりやすいです。

「パートナーにとって自分は必要なのだろうか」と考えてしまうようになるんですね。

 

セックスすることで「求められている」という気持ちが強くなります。

相手から求められると「もっと見てもらいたい」という欲求が生まれるので、脳内物質が活性化しやすくなるのです。

メリット③：気持ちが若返る

セックスの専門家であるトレイシー・コックス先生によると、セックスすることで肉体的にも精神的にも若返ります。

どういうことかというと、セックスでオーガズムに達したとき、アンチエイジング効果のあるホルモン「DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）」が通常時の5倍も分泌されるのです。

トレイシー・コックス先生の調査によれば、セックスを定期的にするカップルは「セックスレスのカップルに比べて平均5～7歳若く見える」という報告もありますよ。

メリット④：日常にときめきを取り戻せる

セックスすると、オキシトシン、エンドルフィンといったホルモンが分泌されます。

これらは関節炎を緩和したりストレスを和らげたりする効果があるのです。

つまり、毎日の生活に自信をみなぎらせることができるわけですね。

 

さらに、セックスすると女性は女性ホルモンである「エストロゲン」の効果によって肌に張りが生まれます。

男性も生殖機能が改善され、自信を持って毎日を過ごすことができますよ。

アラフォーでセックスするデメリット

一方、アラフォーでのセックスはデメリットもあります。

これらのデメリットに注意しながらセックスするのがおすすめです！

デメリット①：年老いたパートナーにがっかりしてしまう

久しぶりにセックスする場合、年老いたパートナーの姿にがっかりしてしまうこともあるでしょう。

ただ、逆に言えば、「それだけ長い間一緒にいてくれている」とも考えられます。

相手の老いにがっかりするのではなく、むしろ感謝するくらいの心構えを持っておくのがおすすめですよ。

デメリット②：自分の老いに気付いてしまう

反対に、自分の老いに気付いてしまうこともあります。

たとえば、若い頃は2回、3回とセックスできたのに、アラフォーだと1回が限界という方も多いです。

 

自分の老いを感じたくないのであれば、日頃からトレーニングしたりアンチエイジングを試したりすることが大事！

これをきっかけにジム通いやイメージチェンジを目指してみましょう！

デメリット③：パートナーに引かれてしまう

女性は40代になると性欲がピークになりますが、男性は違います。

性欲を高める男性ホルモン「テストステロン」は20代でピークを迎えそのまま減少し、50代ではピーク時の半分になります。

つまり、女性が「セックスしたい」と思っても、男性がそう思ってくれるとは限らないのです。

 

「セックスしようよ」と誘っても、「いい年してセックスなんて……」と男性に引かれてしまうこともあるでしょう。

その場合、先ほどお伝えしたメリットを男性に伝えるようにしてみてくださいね。

アラフォーとセックスするには

男性の中には「アラフォーの女性とセックスしたい」と考える方もいますよね。

アラフォーの女性には、20代・30代の女性にはない美魔女的な魅力があります。

ここではアラフォー女性とセックスするための方法を解説しましょう！

方法①：アラフォーと出会える場所へ行く

アラフォー女性と出会える場所に参加してみてください。

たとえば、こういった場所です。

人妻のアラフォーと出会いたい場合、既婚者パーティーがおすすめです。

ただ、人妻と不倫セックスしてしまうと、慰謝料を請求される恐れがあるので注意してくださいね。

方法②：バーなどでナンパする

老舗のバーなどに行くと、一人でカクテルを飲んでる大人の女性と出会える可能性もあります。

500円ランチ@銀座。
夜は小洒落たバーなのだと思われる店内に、見事なほどにアラフォー女性のお一人様ばかりが…。
音楽が80年代前半の洋楽ってのも物哀しい(／。＼)今はjourneyが流れてます。

— やがら純子 June Suzuki (@yagajun0218) February 5, 2013

「ここ、よく来るんですか？」などと話しかけて仲良くなると、自然な流れで連絡先を聞けますよ。

酔っていると関係の進展も早いですし、ワンナイトになった場合も「お酒が入っていたからしょうがない」と女性が納得しやすいです。

方法③：出会い系サイトを利用する

もっとも手っ取り早いのが出会い系サイトです。

出会い系サイトを使えば、セフレや割り切りを募集している女性と簡単に見つけられます。

今、アラフォー、アラフィフの女性たちに大人気の出会い系アプリ。
この世代はヤバい、簡単に会える‼️

— 師匠S@セフレ募集 (@S49085220) April 14, 2020

ただし、出会い系サイトは悪質なものも多いので気をつけましょう。

悪質な出会い系サイトに騙されてしまうと、個人情報などを悪用されかねません。

次で信頼できる出会い系サイトを紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

アラフォーとセックスできる出会い系サイト

アラフォーとセックスできる優良出会い系サイトがこちらです。

それぞれ個別に説明していきますね。

ハッピーメール

ハッピーメールは累計会員数2,000万人を誇る人気出会い系サイトです。

2018年にAKB48の野呂佳代さん主演で映画化され、今、もっとも認知度の高い出会い系サイトだと言えます。

 

ハッピーメールは会員数が圧倒的に多いため、さまざまな目的の女性と出会えます。

セフレ作りはもちろん、友達や飲み友、趣味友を作ることもできます。

料金もリーズナブルですし、出会い系サイト初心者に最適ですよ！

• 【秘訣】20代女性があのハッピーメールで彼氏を作った体験談！ヤリモク・業者の見分け方

ワクワクメール

ワクワクメールは、安全性の高い出会い系サイトです。

累計会員数はハッピーメールよりも少ないですが、これは業者など悪質なユーザーを適切に排除している証拠です。

 

また、累計会員数が少ないということはライバルも少ないということ。

ハッピーメールで出会えなかった方でも、ワクワクメールで出会えるかの末井がありますよ！

自分に自信がない方は、ハッピーメールではなくワクワクメールに挑戦することもおすすめです。

• 【体験談】ワクワクメールの口コミ・評判・評価は？2人の女性と会った男のエピソード

PCMAX

PCMAXはハッピーメールやワクワクメールよりもアダルト色の強い出会い系サイトです。

アダルトコンテンツが多いため、「セフレ募集」の書き込みも内容がハードです。

だからこそ、自分の性的嗜好にぴったりな相手を見つけられるのです。

 

一方、プロフィール閲覧にポイントを消費するなど、お金がかかってしまう出会い系サイトでもあります。

こちらの体験談をよく読んで、ポイントを節約しながら相手を見つけてくださいね。

• 【体験談】PCMAXの評判・口コミは良くないけど実際は？婚活アプリとしておすすめ！

まとめ

セックスレスになっても、アラフォーならまだまだ関係を改善できます。

セックスするとお互いの仲が深まり、今後の人生が豊かになりますよ。

 

大事なのは、セックスの特徴やメリット・デメリットをしっかり理解すること。

一人で抱え込まずに、パートナーと相談して気持ちのいいセックスを目指してくださいね！

• 【解明】40代女性のセックス事情とは？エッチしたくなる理由と楽しみ方