作成日:2020/05/27

更新日:2020/06/02

【解明】女性で「1人エッチ」する人は意外と多い?オナニーする理由は?

haruna
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「女性でも1人エッチをするの?」そう疑問に感じている人は、男性・女性ともに多いことでしょう。話題には上がらないだけで、1人エッチをしている女性は意外と多くいます。女性の筆者も、実はその一人(笑)今回は、女性が1人エッチをする理由や得られるメリットについて解説します。1人エッチを経験したことがない女性は、お伝えすることを参考にチャレンジしてみてくださいね!

女性が1人エッチをする理由

窓の外を見つめる女性

「女性の1人エッチ」について、気になる女性も多いのではないでしょうか?

なぜ、女性は1人エッチをするのでしょう。

まずは、気になる理由について、詳しく解説していきます。

女性が1人エッチをする理由

  • 性欲を発散したいから
  • 寂しさを紛らわせたいから
  • 感度を上げたいから
  • 男性とのエッチで満足できなかったから
  • 女性らしくありたいから

理由①:性欲を発散したいから

女性は、性欲を発散したいときに1人エッチをすることがあります。

パートナーがいればエッチで性欲を発散できますが、そうでない場合は基本的に1人で処理するしかありませんよね。

 

特に女性の場合、生理前・生理後から排卵日に性欲が強くなりやすい傾向にあります。

性欲が強いとき、1人エッチをすれば手軽に性欲を解消することができます。

理由②:寂しさを紛らわせたいから

女性は寂しさを紛らわせたい時に、1人エッチをすることがあります。

たとえば、クリスマスといったカップルが盛り上がるイベント。

そんなときに1人で過ごしていたら、誰しも寂しさを感じるのではないでしょうか?

 

しかし、そのタイミングで1人エッチをすれば、多少は寂しさを忘れることができます。

1人エッチはリラックス効果も期待できるため、一時の寂しさを紛らわせるためには適した方法かもしれませんね。

理由③:感度を上げたいから

女性は感度を上げたいときに、1人エッチをすることがあります。

自分の気持ちいいポイントを見つけることができますし、それが感度を上げることにもつながるからです。

 

1人エッチで感度を上げることができれば、女性の体はより感じやすい体へと変化します。

パートナーとのエッチも、より満足度が高いものとなるでしょう。

理由④:男性とのエッチで満足できなかったから

女性は男性とのエッチに満足できなかった際に、1人エッチをすることがあります。

たとえば、パートナーが早漏であった場合、女性は満足しないままエッチが終了してしまうことがあります。

 

そんなとき、女性はムラムラとしたままではいられません。

自分の性欲を満たすため、とっさに1人エッチしてしまうんですよね。

 

1人エッチであれば、高確率でイクことが可能です。

パートナーとのエッチに満足できない女性は、1人エッチをする傾向にあると言えるでしょう。

理由⑤:女性らしくありたいから

女性らしくありたいからと、1人エッチをする女性もいます。

女性の場合、気持ち良くなると卵巣からエストロゲンとプロゲステロンが分泌されるからです。

 

それらが分泌されると、女性はより女性らしい体つきになれるといいます。

肌や髪のツヤ・ハリを高めてくれる効果が期待できるからです。

女性らしくありたい人にこそ、1人エッチはおすすめと言えるでしょう。

【体験談】女性の私が1人エッチをする理由

セクシーな女性

女性筆者は、週1のペースで1人エッチをしています。

なぜなら、性欲を発散したいと感じることが多いからです。

 

筆者の家庭は夫と娘の3人家族なのですが、まだ子供が小さいこともあり夜の営みは少なめです。

そのため、どうしても性欲が溜まってしまうんですよね。

 

その悩みを解消してくれるのが、1人エッチなのです。

1人エッチをすれば簡単にイクことができるため、性欲が発散できずにイライラすることがありません。

心も穏やかになるので、心と体の両面に良い影響を与えてくれていると感じています。

1人エッチをするメリット

キレイな口元の女性

先ほど女性が1人エッチをする理由について解説しましたが、1人エッチにはメリットもたくさん。

続いては、1人エッチをするメリットについて解説していきます。

1人エッチのメリット

  • エッチでイキやすくなる
  • キレイになる
  • ストレス解消に効果あり
  • 自分の気持ちいいポイントがわかる
  • 体つきがより女性らしくなる

メリット①:エッチでイキやすくなる

エッチのときにイキやすくなるのは、1人エッチのメリットと言えます。

女性の性感帯は鈍感な部分が多く、1人エッチで少しずつ開発することによって、気持ち良さを感じられるようになる部位もあるからです。

 

1人エッチをして感度を高めておくことで、パートナーとのエッチでも感じやすくなります。

1人エッチを始めたらエッチでいけるようになったとの声もあるので、エッチでイケない人にこそおすすめの行為と言えます。

メリット②:キレイになる

外見がよりキレイになることは、1人エッチをするメリットと言えます。

1人エッチで気持ち良くなることによってDHAやオキシトシンが分泌され、若返り効果や美肌・美髪効果が期待できるからです。

 

また、1人エッチは意外と体力を使います。

血行が良くなり、栄養素を体の隅々まで行き渡らせる効果も期待できるのです。

血行が良くなると冷えが改善されるため、体の内側からキレイになることができますよ!

メリット③:ストレス解消に効果あり

ストレス解消に効果があることは、1人エッチをするメリットと言えます。

1人エッチをすることによって女性ホルモンが分泌され、自律神経が整い心が穏やかになるのです。

 

性欲を満たすためだけではなく、ストレス解消のために1人エッチをする人もいます。

「疲れた時は、ついつい1人エッチをしてしまう……」という人は、意識せずともストレス解消のために1人エッチをしているのかもしれませんね。

メリット④:自分の気持ちいいポイントがわかる

自分の気持ちいいポイントがわかるのは、1人エッチをするメリットだと言えます。

パートナーとのエッチだけでは、自分の気持ちいいポイントがわかりにくいからです。

 

Gスポットのように開発をしなければ気持ち良さが味わえない部位もありますし、自己開発することで自分の気持ちいいポイントもわかってくるものです。

1人エッチで自己開発を進めていけば、新たに気持ちいいポイントを見つけられるかもしれませんよ!

 

気持ちいいポイントが分かっていれば、エッチの時パートナーに刺激してもらうことができます。

より満足度が高いエッチができるようになるので、パートナーとのエッチに満足していない人にも1人エッチはおすすめですよ!

メリット⑤:体つきがより女性らしくなる

体つきがより女性らしくなれることも、1人エッチのメリットと言えます。

1人エッチをすることによって女性ホルモンが分泌され、より女性らしい魅力的な体つきへと近付くことができるからです。

 

上向きのバストにメリハリのあるヒップ。

そんな女性憧れの体つきも、1人エッチをする事によって近付くことができるのです。

1人エッチにおすすめの場所

バスタイムのスキンケアグッズ

1人エッチをするときは、場所も重要なポイント。

人がいる場所では集中できませんし、できれば落ち着いた場所で1人エッチをしたいですよね。

続いては、1人エッチにおすすめの場所について解説していきます。

1人エッチにおすすめの場所

  • 自分の部屋
  • お風呂
  • リビング
  • トイレ

おすすめの場所①:自分の部屋

1人エッチをするときは、自分の部屋がおすすめと言えます。

自分の部屋であれば、落ち着いて1人エッチに集中することができるからです。

 

特に、家族と一緒に暮らしているという人は、誰かと鉢合わせになっては困りますよね。

そのため、自然と自分の部屋で1人エッチをするようになると言います。

 

自分の部屋であればひとりエッチに集中できますし、誰にも邪魔されることはありません。

そのまま寝落ちすることもできるため、寝る前に1人エッチをする際にもおすすめの場所と言えます。

おすすめの場所②:お風呂

1人エッチをする時には、お風呂もおすすめの場所と言えます。

誰かに見られる心配もなく、1人エッチに集中できるからです。

 

シャワーを利用して1人エッチを楽しむこともできますし、汗をかいたらすぐに洗い流すこともできます。

わざわざ服を脱ぐ必要がなく、最初から裸のまま裸の状態でスタートできる点もメリットであると言えるでしょう。

おすすめの場所③:リビング

1人エッチをする際には、リビングもおすすめの場所と言えます。

ベッドの上やお風呂場とは違った緊張感を持ちながら、1人エッチをすることができるからです。

 

「1人エッチをする場所ではない」というイメージが潜在的にあるからこそ、かえって興奮するんですよね。

もし家族と一緒に暮らしている場合は見つかる危険性が高いため、あまりおすすめはできません。

できれば1人暮らしの方に試してみて欲しい場所です。

おすすめの場所④:トイレ

1人エッチをする際は、トイレもおすすめの場所と言えます。

誰にも見られない、リラックスできる場所だからです。

 

ゆっくりしたい時には向かない場所であるため、手っ取り早く済ませたいときにおすすめの場所だと言えるでしょう。

「いつも同じ場所で1人エッチをしている」という方にとっては刺激になりますし、マンネリ解消にもつながるのでおすすめです。

女性の1人エッチでおすすめの方法

シャワー

1人エッチをする方法はさまざまで、好みが分かれる部分でもあります。

大人のおもちゃを利用したい人もいれば、指だけで1人エッチをする人もいるのです。

女性の1人エッチでおすすめの方法をお伝えしていくので、ぜひ参考にしてくださいね!

女性の1人エッチにおすすめの方法

  • 指を使って気持ちいい部位を刺激する
  • シャワーの水圧を利用する
  • 大人のおもちゃを利用する
  • アイマスクを付けて視界をシャットアウトする
  • 椅子に座った状態でする

方法①:指を使って気持ちいい部位を刺激する

1人エッチをする際は、指を使って気持ちいい部分を刺激してみましょう。

指を使えばムラムラした時でもすぐに刺激できますし、おもちゃを使わないので比較的安全です。

自分の指であれば力加減も調整できますし、何より安心ですよね!

 

ただし、指を清潔にしなければ感染症にかかるリスクがあります。

もし爪が伸びている場合には、爪を切った状態で行うようにしましょう。

方法②:シャワーの水圧を利用する

1人エッチをする際は、シャワーの水圧も利用してみましょう。

体を傷つけることがありませんし、衛生的だからです。

 

シャワーを利用すれば、自分が気持ちいいと感じる部位をピンポイントに刺激することができますよ。

お風呂で1人エッチをする時には、特におすすめの方法と言えます。

 

ただし、水圧が強すぎると性器を傷つけてしまう可能性も否定できません。

シャワーを利用する際は、まずは弱めの水圧で試してみてくださいね。

方法③:大人のおもちゃを利用する

1人エッチをするときは、大人のおもちゃを利用することもおすすめです。

初めて使う場合は抵抗があるかもしれませんが、気持ちいいポイントへ簡単に刺激を与えることができますよ。

簡単にイクことができるため、性欲をすぐにでも発散したいときにおすすめです。

 

ただし、強すぎる刺激はNG。

パートナーとのエッチでいけなくなる可能性があるため、使用するときは弱めの刺激を心がけましょう。

方法④:アイマスクを付けて視界をシャットアウトする

1人エッチをするときは、アイマスクをつけて視界をシャットアウトする方法もおすすめです。

視覚の情報が奪われると他の感覚が研ぎ澄まされ、より感度が上がるからです。

 

視覚が遮断されるため、触っている指の感触や音など、普段は意識しないポイントに興奮しますよ!

とっつきやすく痛みがないので、大人のおもちゃに抵抗がある方にもおすすめです。

方法⑤:椅子に座った状態でする

椅子に座った状態で1人エッチをするのもおすすめの方法と言えます。

普段とは違ったシチュエーションのため、興奮度がより高まるからです。

 

姿見の前に椅子を置いて1人エッチを行えば、アソコが丸見えの状態となります。

いつも以上に性欲をかきたてられるため、刺激を求めている女性には特におすすめの方法と言えるでしょう。

女性が1人エッチに集中する方法

ギター

1人エッチをする時に大切なことは「集中すること」。

1人エッチに集中できる環境でなければイケないことも多く、気持ちよくなれないからです。

続いては、女性が1人エッチに集中する方法をお伝えしてきましょう!

女性が1人エッチに集中する方法

  • 布団やタオルケットをかける
  • 音楽をかける
  • スマホでエッチな動画や漫画を見ながら行う
  • 部屋の照明を暗くする

方法①:布団やタオルケットをかける

1人エッチに集中したいのであれば、布団やタオルケットをかけて行いましょう。

1人エッチのときは下半身が裸の状態となるため、布団などがなければ丸見えとなってしまうからです。

 

家族や大切な人に露わな姿を見られてしまったら、恥ずかしくて1人エッチどころではありませんよね!

特に家族と一緒に暮らしている人には必須アイテムと言えるでしょう。

方法②:音楽をかける

1人エッチに集中したいときには、音楽をかけることもおすすめの方法だと言えます。

気持ち良くなってついつい出てしまう喘ぎ声を、音楽によってカバーする効果が期待できるからです。

 

たとえ1人エッチだとしても、気持ちよくなってくると自然に声が漏れることもあります。

音楽をかければ、そういった声をカモフラージュすることができますよ。

 

爆音で流す必要はなく、日頃聞いている音量でOK!

自分の好きな音楽を聴きつつ、リラックスした状態で1人エッチを行いましょう。

方法③:スマホでエッチな動画や漫画を見ながら行う

1人エッチに集中したいのであれば、スマホでエッチな動画や漫画を見ながら行う方法もおすすめと言えます。

スマホで手軽におかずを見ながら1人エッチをすることができるからです。

 

もし本やテレビなどを見ながら1人エッチをしていたら、誰かが突然部屋へ入ってきたときにごまかしが効きません。

その点、スマホであれば大丈夫!

たとえ誰かが部屋に入ってきたとしても疑われることなく、自然にやり過ごすことができるでしょう。

方法④:部屋の照明を暗くする

1人エッチに集中したいのであれば、部屋の照明を暗くしましょう。

部屋を暗くしていれば、突然誰かが部屋へ入ってきたときでも寝たふりをしてごまかすことができるからです。

 

また、暗闇は感覚が研ぎ澄まされますし、想像力が高まります。

憧れの人を妄想しつつ、想像力を働かせて1人エッチを楽しみましょう!

女性が1人エッチをする際の注意点

注意

女性の1人エッチについて、おすすめの場所や方法などを詳しく解説してきました。

最後に、女性が1人エッチをする際の注意点についてお伝えしますね。

注意するポイントをしっかり押さえて、1人エッチを楽しみましょう!

女性の1人エッチの注意点

  • 強すぎる刺激を与えない
  • 彼氏にバレれないようにする
  • 危険なことはしない

注意点①:強すぎる刺激を与えない

1人エッチをする際は、強すぎる刺激を与えないようにしましょう。

強すぎる刺激を与え続けていると刺激に慣れてしまい、通常のエッチでいけなくなってしまう可能性があるからです。

 

バイブや電マといったおもちゃは1人エッチをする上で便利なアイテムですが、使い方によっては逆効果を招く恐れがあります。

おもちゃを利用する際は、できるだけ刺激を弱く設定して使うようにしましょう!

注意点②:彼氏にバレれないようにする

1人エッチをしていることは、できるだけ彼氏にバレないようにしましょう。

男性の中には、1人エッチをしている女性に対して引いてしまう男性もいるからです。

 

「自分のエッチで満足してくれてないのかな……」と落ち込む男性もいるので、バレないようにすることが得策です。

1人エッチをしていることはパートナーには内緒にし、おもちゃなどはしっかりと隠しておきましょう!

注意点③:危険なことはしない

1人エッチをする際、危険なことをするのはやめましょう。

たとえば、野外で行う1人エッチです。

この場合は盗撮される危険性がありますし、警察沙汰になることも考えられます。

 

1人エッチにはこういったリスクが高いため、自分でしっかりと判断して行動に移すことが大切です。

「気持ち良ければいい」というものではないことを、肝に銘じておきましょう。

まとめ

女性の1人エッチはメリットを感じられることが多く、特にエッチでイッたことがないという女性にはおすすめです。

「1人エッチには抵抗がある」という方も、試してみれば多くのメリットを感じられることでしょう。

注意点を守り、清潔な状態で行うことが大切ですよ!

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ライターのharunaです。今まで恋愛に関する悩みが多く、自信もありませんでした。同じような悩みを持つ方々を少しでも勇気づけたいと思い、恋愛ジャンルを中心に記事を執筆中。自身の経験を踏まえ、恋愛に関する情報などを余すことなくお伝えしています。

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