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作成日:2019/11/15

振られた男の心理は?6つの心理と未練ありなし別の行動11選!プライドを傷付けないで

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tomtom

身近に振られて落ち込んでいる男性がいると、女性や友達は支えてあげたいと思うでしょう。男性にはプライドがあるため、適切なアプローチをするためには、まずどう思っているのか心理を知っておく必要があります。今回は、振られた男性の心理と適切なアプローチ方法を紹介!未練がある場合、未練がない場合に分けて、男性が取る行動の特徴も紹介します♪

振られた男はどれくらい前の恋愛を引きずる?

恋愛を引きずる男性

「告白して女性に振られた」あるいは「付き合っていた女性に振られた」など、振られ方には色々あります。

いずれにしても、自分が思う相手が自分の元にはいなくなってしまったことに変わりはなく、男性・女性に関わらず辛い思いをするのは言うまでもありません。

ただ、振られてどのくらい落ち込むかどうかは男性と女性とで違いがあります。

女性よりも男性の方が引きずりやすい

恋愛をしていると、振られることもあります。

でも、実は女性よりも男性の方が振られた後に気持ちを引きずる傾向にあります。

 

女性は男性が思っているよりも切り替えが早く、振られて落ち込んでいると思ったら、もう次の彼氏を見つけているなんて状況もよくあります。

それに対して、男性はいつまでも振られた相手や付き合っていた元カノのことを忘れることができません。

それは、男性の恋愛に対する考え方に関係しています。

 

というのも、男性は一つひとつの恋愛を分けて保存する傾向にあります

一つひとつの恋愛を良い思い出として保存しているのです。

 

それに対して、女性は常に上書き保存していきます。

男性は過去の恋も一つの恋として保存するので、女性よりも引きずりやすいのです。

立ち直るまでの期間は人それぞれ

振られて辛いのは同じでも、落ち込んでから立ち直るまでの期間は人それぞれで一概に言うことはできません。

では、振られた男性の心情について期間ごとのご紹介します。

1週間

1週間というと、まだ振られてから間もなく、とにかく落ち込む時期です。

1週間程度で立ち直ることができるのであれば、本気の恋でなかったと言えるかもしれません。

あるいは、女性からモテて、相当な自信がある男性かもしれません。

 

この時期は、なぜ自分が振られてしまったのかとにかく原因について考えます。

ただ単に告白して振られた場合もそうですが、特に彼女に振られてしまった場合は「なぜ振られてしまったのか」と原因について考え、とことん落ち込みます。

  • 何が悪かったのか
  • どうすればよかったのか
  • 何か嫌がることをしてしまったのか

といったように、原因を相手に直接聞くこともできず悶々と考えてしまいます。

それと同時に、どうすれば復縁できるのかについても考える時期です。

2週間

2週間たっても、状況は大きく変わらずまだ相手のことを思うことが多いです。

「もしかしたら元カノから連絡が来るのではないか」「何かの間違いではないか」とまだ振られてしまった事実を現実として受け止められません。

 

振られても周りに話を聞いてくれる友達がいれば別ですが、なかなか人に話せない場合には自分から振られたことを言うことが辛くて、ふさぎこんでしまう人もいます。

1ヶ月

1ヶ月経過すると、ようやく少し気持ちが落ち着いてきます。

相手のことを考える時間が少しずつ減り、「もう彼女がいなくても平気かも」と気持ちの整理がついてきます。

 

それと同時に、振った相手や元カノのことを美化し始めます。

この、元カノを美化するというのも男性ならではです。

 

中には、「性欲をどうにかしたい!」と思い始めて、違う女性に目を向け始める人もいます。

そうすると、「絶対に彼女じゃないとダメだ」と固執する気持ちも薄れて、新しい出会いにも前向きになり始めます。

結果オーライですね♪

半年

半年経過すると、新しい出会いがあったり、友達や知人と話をして気持ちを紛らわせることができていることがほとんどです。

復縁を期待して自分からもう一度告白しようと言う気持ちがほとんどなくなります。

彼女にも他に好きな人や彼氏ができただろうと思えるようになることも、復縁を望まなくなる理由の一つです

 

ただ、もしどこかで振った彼女と出くわしたり、話を聞いたりするとまだ気持ちがざわつく時期ではあります。

つまり、完全に気持ちがゼロになったわけではないのです。

1年以上

振られた男性は、失恋を引きずる期間は長くて1年だと言われています。

1年以上経過すると、いつまでも過去の女性一人のことを思っているということはなく、彼女ができる人も多いです。

新しい彼女ができるとようやく過去の恋愛として保存することができ、良い思い出となることができます。

 

また、「こんな恋愛ができたら良いな」と前向きな気持ちになって新しい恋愛に向けて頑張っていくことができます。

中には、そこまでスッキリと思い出にできていなくても、諦めという形で女性への思いを手放す人もいます。

いずれにせよ、過去の女性一人に固執することはなくなります。

彼女振られた男の心理

男性の心理

好きな相手に告白して振られた場合でもそれなりにショックを受けるものですが、付き合っていた彼女に振られた場合はより一層事態は深刻です。

「振られても忘れられない……」と悩む男性は非常に多いことからも、深刻さは明らかですね。

では、元カノに振られた男性の心理についてみてみましょう!

男性の心理①:相手の女性が何をしているのか気になる

付き合っている間は、毎日LINE(ライン)や電話したり、時間があるとデートをしたりと相手のことが生活の一部となっています。

でも、別れてしまうとそこで関係は終わり、付き合っている間に占めていた自分の位置はどうなったのだろうと気にする傾向にあります。

「今、何しているのかな?」「誰といるんだろう」と自分には関係のないはずなのに相手の現状について気になって仕方がないのです。

男性の心理②:諦められず復縁したい

振られても、まだ別れたことを認めたくない男性は多いです。

復縁したいと思っているけれど、プライドが邪魔してなかなか自分からは連絡することができません。

 

「もしかすると、元カノからLINEや電話が来るかもしれない……」と甘い期待を抱く男性は多いです。

でも、実際には元カノから連絡が来ることはなく、悶々として日々を過ごします。

男性の心理③:振られた原因が浮気なのではと疑う

元カノに振られたら、なぜ振られたのか原因について考えてしまいます。

特に、振られたときに原因を直接聞けなかった男性は、一人であれやこれやと考えてしまうことがよくあります。

 

考えた結果、どうしても原因が思いつかない場合、彼女の浮気を疑います。

自分としては原因が見つからないので、振られた原因を彼女のせいにしたいという心情が関係しています。

自分は悪くないと正当化することで、振られたショックを和らげたいという気持ちも含まれているのです。

男性の心理④:本気で落ち込む

男性は女性よりもデリケートなので、振られると相当なショックを受けて本気で落ち込みます

特に、長い間付き合っていたり本気で愛していたりする彼女に振られると、「彼女にとって自分は何だったのだろう……」とこれまでの交際や自分を否定されたような気持ちになってしまうのです。

心が空っぽになって、無気力となってしまう男性は少なくありません。

男性の心理⑤:新しい恋愛をしようとしている

振られたという状況に追ちこむ男性がいる一方で、少しでも早く新しい恋愛をしようと前を向く人もいます。

まだ彼女に対する気持ちが残っていたとしても、恋愛の傷は新しい恋愛でしか癒せないと思っているのです。

 

そのため、無理にでも前を向こうとしている状態です。

また、振られたということは、何か彼女とは合わない点があったのだと考えている場合もあります。

男性の心理⑥:プライドが傷つけられている

男性はプライドが高い生き物です。

そのため、彼女に振られたという事実はプライドを深く傷つけます

プライドが傷つけられたことにより、愛していた彼女に対して嫌悪感や憎しみを持つことがあります。

告白して振られたけれど未練がある男にありがちな行動

未練タラタラの男性

男性は、告白して振られてもすぐに次の恋をすることはできず、一定期間振られた女性のことを思うものです。

では、「告白して振られたけれど未練が残っている……」そんな男性にありがちな行動について紹介していきますね。

未練がある男性の行動①:SNSを常にチェックしている

振られても未練がある男性は、毎日のように相手の女性のことを思い出します。

それと同時に、彼女の「今」が知りたくて、TwitterやFacebookなどのSNSで彼女の現状をチェックします。

振られても、まだ完全に関係が切れたわけではないと思いたい気持ちが関係しています。

未練がある男性の行動②:写真や動画を見ながら思い出を振り返る

写真や動画など彼女と思い出が形として残っている場合、手元に残った写真や動画、LINEのトークなどで思い出を振り返ります

それは、彼女と過ごした時間を美化しがちで楽しかった思い出として記憶しているからです。

時間と共に見返すことは減っていきますが、完全には削除できずにいる男性は多いです。

未練がある男性の行動③:食事が喉を通らない

失恋のショックで食事が喉を通らなくなる男性もいます。

  • なぜ彼女は自分を振ったのか
  • なぜ自分ではだめだったのか
  • どこをどうすればよかったのか

こう考えることがストレスとなります。

胃腸は心理状態に影響を受けやすいとも言われており、強いストレスを感じることで胃腸の動きが鈍くなっている状況を表しています。

未練がある男性の行動④:やる気が出ず無気力

男性は振られても、女性とは違い詳しく人に話したりしません。

女性は振られた状況からことばに至るまで、逐一報告して話すことでスッキリすることがあります。

 

しかし、男性はというと一人で悶々としながら落ち込んでしまうのです。

そのため、恋愛以外に関してもやる気が出ずに、無気力な状況が続くことがよくあります。

未練がある男性の行動⑤:友人から相手の女性の状況を聞く

振られてしまっても、まだ彼女に対する思いが残っているので、少しでも相手の女性の状況を知りたいと思っています。

SNSでチェックしていることもありますが、共通の友達がいる場合には「彼女どうしてるの?」と聞くのが最も手っ取り早い方法。

 

もし、女性の状況を聞いて彼氏がいないということがわかれば、あわよくば「もう一度チャンスがあるんじゃないか……」と期待してしまうことも少なくありません。

未練がある男性の行動⑥:復縁するための方法を考える

どうしても復縁したい元カノがいる場合、復縁するための方法を真剣に考えます。

元カノから振られた過去があったとしても「理由があって今は付き合えない」という意味であって、「時間が経てばまたやり直せるだろう」と思いたいからです。

ただし、実際には元カノには別れるに至った確固たる理由があるので、復縁できない場合が大半です。

未練がある男性の行動⑦:つながっておくためにLINEしようとする

振られても「またやり直せる」と考えているからこそ、完全に関係を切らずにつながっておきたいと思いがちです。

LINEだと気軽に連絡することができるため、振られた後もLINEでやり取りを続けてタイミングを見計らってもう一度アプローチしたいと思っています。

未練がある男性の行動⑧:失恋を重くとらえる

彼女のことを本気で愛していた場合、振られることは辛く、落ち込むことも無理ありません。

先ほどお伝えしたように、男性は恋愛を引きずる傾向にあります。

 

そのため、振られたからといって次の恋愛に目を向けることなどできません。

失恋を重くとらえて「もう誰とも付き合うことはない」と重い覚悟を持つ人もいます。

未練がある男性の行動⑨:自分磨きを始める

振られたことはショックでも、またやり直したいと思う人は多いです。

あるいは、次の出会いに向けて前向きな気持ちでいる人もいます。

 

いずれにしても、今度こそ振られない魅力的な自分でいたいと思います。

ジムに通って体を鍛えたり、オシャレに力を入れたりと自分磨きに努めるのです。

振られて未練がない男にありがちな行動

未練のない男性

振られて未練がある男性がいる一方で、振られた後も未練がないタイプの男性も少なからずいます。

「失恋した過去はもう取り戻せない」と割り切ることができているのです。

では、先ほどとは反対の振られて未練がない男性にありがちな行動について見てみましょう。

未練がない男性の行動①:新しい出会いを求める

振られたことはもちろん辛いですが、いつまでも辛い思いを引きずっていても仕方がないと思うタイプの男性もいます。

「恋を忘れるには新しい出会いから」という考えから、新しい出会いを求めに行きます。

振られたことによる心理的な整理を自分でつけられているので、落ち込んだり後悔することなく前を向いています。

未練がない男性の行動②:恋愛以外のことに目を向ける

振られた理由を自分がわかっていてもわかっていなくても、好きだった相手から振られるのはショックな出来事です。

ショックだからこそ、すぐに次の恋愛をする気にならず、恋愛以外のことに目を向けようとします。

  • 仕事
  • 趣味
  • 習い事
  • 勉強

など、恋愛に向けていたパワーを別のことに活かせるよう考えるのです。

振られた男が周囲に求めていること

応援する女性

振られた男性が近くにいると、その彼が今どう接して欲しいと思っているのか気になるものです。

実際、振られた男性は周囲にどんな対応を求めているのでしょうか?

求めていること①:話を聞いてほしい

振られてしまっても、男性はプライドから自分から根ほり葉ほり話しづらいものです。

でも、相手から聞いてくれるのであれば話は別。

話すことで落ち込んでいた気持ちがスッキリすることもあります。

 

気持ちの切り替えを促すためにも、とことん話を聞いてあげましょう!

この際、余計な話やダメ出しはせず、ただ聞いてあげるだけの「聞き役」に徹することがポイントです。

求めていること②:立ち直るまで一人にしてほしい

振られた男性の中には、むやみに励ましてほしくないというタイプもいます。

立ち直るまで時間がかかるタイプなのであれば、そっとしておきましょう!

 

時間を空けて気持ちの整理がついたようであれば、話を聞きながら次の恋愛をする気はあるのかについて確認した上でその後の対応を考えましょう。

求めていること③:新しい出会いを提案してほしい

気持ちの整理がついたら、新しい出会いが欲しいと思うものです。

辛い恋の傷を、次の恋で癒したいと思っているからです。

 

これは気持ちに余裕が生まれたことを表しています。

新しい出会いに前向きな様子が見られたら、女性を紹介したり合コンをセッティングするなど新しい出会いを提案してあげましょう!

求めていること④:自分の良いところを誉めてほしい

振られることで、自分はダメな男だと自虐気味になってしまいがちです。

実際には振られた原因がどちらにあったのかはわからなくても、落ち込んでいる様子が見られたらポジティブな見方ができるよう励ましてあげることも良いでしょう。

振られた男性の良い点を誉めたり、高く評価することで自信をつけてあげると良いですね♪

求めていること⑤:気晴らしになることを提案してほしい

失恋すると、何もしたくない気持ちになってふさぎ込んでしまうタイプもいるでしょう。

自分ではなかなか一歩踏み出せないタイプの人には、気を紛らわせるきっかけを与えてあげましょう。

  • 「ずっと家にこもっていたら体に悪いよ」
  • 「好きそうな店があるから、一緒に美味しいものを食べよう」
  • 「〇日空いてる?一緒に行きたいところがあるんだけど、どう?」

気晴らしになることを何か提案してあげましょう♪

誘われた男性も、自分一人ではなかなか外に出る気にならなくても、誰かの誘いがあることで一歩踏み出すことができるかもしれません。

振られた男が立ち直るための方法

立ち直った男性

振られてしまって落ち込んでいても、いつまでもふさぎ込んでいたのでは何も変わりません!

では、振られた男性が立ち直るためにはどうすれば良いのでしょうか?

男性と比較すると引きずりにくい女性の声を参考に紹介しますね。

立ち直る方法①:思い切って思い出を削除する

好きだった女性や元カノとの思い出の物に囲まれていては、なかなか忘れることができません。

  • 写真や動画
  • LINEでのやり取り
  • もらったプレゼント

時間があれば、こういった思い出を目にしてしまうという方も多いかと思います。

「振られたことをまだ認めたくない」「まだ完全に過去をなかったことにはできない」かもしれません。

 

でも、思い出に縛られていたのではいつなっても前を向くことなどできません!

思い切って、思い出を捨ててみましょう。

捨てられない場合には、物をまとめて誰かに預かってもらう、目にしないよう鍵付きのファイルにいれておくなどしておくと良いでしょう。

立ち直る方法②:他の女性との出会いの場に行く

振った相手をずっと思い続けることは純愛のように感じますが、可能性がないのであれば次の出会いにいくしかありません。

振られた直後には「俺には彼女しかいない」と思いがちですが、決してそうではありません!

 

周囲に目を向けると、女性はたくさんいるのです。

現に、女性は振られたらすぐに友達に出会いの場に連れてってもらうこともあります。

男性も、日常に出会いがないのであれば、新しい出会いの場に行ってみましょう!

 

合コンや街コンに参加するのも良いですし「振られたから、誰か紹介して!」と軽く言ってみるのも良いでしょう。

いずれにせよ、出会いが多ければ多いほど、振られた相手を忘れることができるような女性と出会えるチャンスも増えますよ♪

立ち直る方法③:友達とバカ騒ぎをする

気持ちが落ちこんでいるのは、振った相手のことばかりを考えているからです。

振られてしまった以上、考えても意味がありません!

すべて忘れて、友達や気心が知れた仲間とバカ騒ぎをしましょう。

 

また、何かやってみたかったことに挑戦することおすすめです。

楽しい気持ちになることができれば、完璧に彼女のことを忘れることはできなくても、気持ちに余裕が生まれますよ。

立ち直る方法④:とことんまで落ち込む

何もしたくない無気力な状態なのであれば、とことんまで落ち込んでみることも一つの方法です。

とことんまで落ち込むと、「もう大丈夫かも」と思える日が必ず訪れます。

 

その日がいつくるかは断言できませんが、驚くほど急にそう思えるようになるから不思議です。

無理に前を向こうとせずに、そのときがくるまで落ち込んでみましょう。

告白して振られた男にアプローチする方法

男性にアプローチする女性

女性の中には、自分が好きな男性が告白して振られている状況下にある人もいるでしょう。

アプローチ次第では、振られてしまって弱っている男性が自分を見てくれるかもしれません♪

 

傷ついた今こそチャンスです!

では、告白して振られた男性にアプローチする方法について紹介していきましょう!

アプローチする方法①:あえて励まさずただ一緒にいる

振られた後は、自暴自棄になりがちになりがちです。

そのため、「大丈夫だよ」と言われても「何が?」と思ってしまうかもしれません。

 

振られたばかりの男性は、無理に励ますことなくただ一緒にいてあげることが正解です。

何も聞かず、一緒にいてくれた相手のことを「この子がいたから乗り越えられた」と思って好きになる男性は多いです。

彼の一番になるためにも、ただ一緒にいて時間を過ごしましょう!

アプローチする方法②:振った相手の悪口は言わない

振った女性の悪口を、男性の前で言うのはNGです。

女性は、自分のことを振った相手の悪口や愚痴を言うことで気持ちがスッキリしますが、男性はそうではないからです。

 

男性は、悪口を言う女性のことが好きではありません。

励ますつもりだとしても、「この子、こんな悪口言うんだ……」と、かえってあなたの価値やイメージを下げてしまうので注意しましょう。

アプローチする方法③:男のプライドを傷つけない

振られたばかりの男性は、プライドがズタズタです。

そんなとき、振られたことについて突っ込んだり傷をえぐるようなことをしたのでは、今以上に落ち込むことはもちろん、女性に対して嫌悪感を覚えるかもしれません。

 

男性は女性が思っているよりもデリケートで、「え、そんなこと?」と思うことで深くショックを受けることがあります。

振られた男性と接する際にはプライドを傷つけることのないよう注意しましょう。

アプローチする方法④:彼にとっての一番近い人になる

傷ついた男性が次に好きになりやすいのは、一番近くにいてくれる女性です。

「安心して接することができる=一番近い存在」なので、何でも言える一番の存在になりましょう!

ただし、母親的な存在になってしまうと恋愛対象外なのでNGですよ。

まとめ

失恋によるダメージは人それぞれで、個人差はあるものの、落ち込んだり何も手につかなくなったりと何かしらの支障が出るものです。

振られたそのときは辛い思いをするかもしれませんが、時間が経てば解決することができます。

 

未練がある場合でも、次に目を向けている場合でも振られてしまった男性の気持ちを理解し、良い方向に進むことができるよう周囲にいる人がサポートしてあげられると良いですね♪

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